Als hardloper denk je in eerste instantie niet aan krachttraining. Maar onderzoek geeft aan dat specifieke krachttraining voor beginnende en gevorderde hardlopers leidt tot betere prestaties en blessures voorkomt. Specifieke krachttraining zorgt voor spierkracht en een efficiëntere looptechniek.

De clinic “Hardloop ondersteunende krachttraining” wordt gegeven door fitness trainer Rik Heeremans van OwnHealth uit Santpoort. Tijdens deze clinic geeft Rik uitleg over het juiste gebruik van de apparatuur en ontvang je een trainingsschema voor krachttraining. Na deelname aan deze clinic kan je individueel trainen in het krachthonk op de dagen* dat het jou uitkomt.

Data:
-  zaterdag 11 november juni van 09.00 – 10.00 uur
-  donderdag 16 november van 20.00 tot 21.00 uur.

Aanmelden:Stuur een mail naar krachttraining@avsuomi.nl.

Max. 12 deelnemers per clinic. Let op: vol = vol.